栄養・バランス・生活
最近いそがしいせいか食生活が荒れているので、
一度栄養士のaikoさんに分析してもらいました。
私は、朝はトースト、昼はコンビニ、夜はスーパーの惣菜という典型的な一人暮らしの食生活なのですが、グラフをみても一目瞭然、圧倒的に栄養が足りてませんでした(麺類が好きなので炭水化物と塩分が高い！)。
ただ、トレボル・グレープフルーツを毎日飲んでるのでビタミンCだけは異常に摂取できているのですが、これではまずいです。やはりバランスが大切ですので食生活の改善が必要だと身にしみました。。。
>kojiro
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