夏に受けた肌のダメージ・・・
夏に紫外線を浴びた肌には、体内からケアしてあげる事が必要です。
睡眠をたくさん取り、バランスの良い食生活を心がけるのはもちろんですが、
とくに活性酸素の除去に働く栄養素を積極的に取る事が必要です。
ほうれん草、人参、かぼちゃ、トマト、ブロッコリーなどビタミンＣ、ビタミンＥ、
β－カロテンといった抗酸化作用のある栄養素をしっかり取る事をお勧めします。
また簡単な摂取方法として、サプリメント『トレボルのグレープフルーツ』 などがあります。 taka
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