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からだと水の関係

こんにちは。satoです。

水は、体重の50~60%を占めるからだの主要な構成成分で、その10%を失うと健康がおびやかされ、20%を失うと死を招くといわれています。水は、血液の主成分として、栄養成分や酸素などをからだの各組織へ運び、また各組織から不要産物を体外へ排出します。また、発汗作用により体温を調節するなど、生命の維持に重要な働きをしています。

水分補給って大事なんですね。

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