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体を動かせば燃える！燃やせる！
こんにちは。ｓａｔｏです。
体脂肪を燃やすコツは、日常生活でこまめに体を動かして消費カロリーを増やすこと。
なかでも無理なく体を動かせるウォーキングなどの有酸素運動をプラスすれば、さらに
効果的です。この有酸素運動は、体内で酸素と脂肪を結びつけて、水と二酸化炭素に
分解してエネルギーに変化させることができます。体を動かすことで、しだいに筋肉の
量も増え、基礎代謝量が増えるといううれしい効果も。脂肪が燃やせる、燃焼体質に
なれるのです。
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