お風呂
こんにちはtakaです。
「元気になりたいときは熱めのお風呂」
朝でかける前や入浴後も活動したいときは、お湯の温度を
42℃以上の熱めのお湯に設定を。体への負担が大きいの
で浸かる時間は10分間以内に。熱めのお湯は胃液の分泌
を抑えるので、食欲の抑制効果もあります。
「リラックスしたいならぬるめのお風呂」
睡眠前などゆっくりとリラックスしたいときは、38～40℃位の
ぬるめのお湯に。血圧や心拍数も変化がなく、ゆったりとした
気分で入浴できます。そのぶん20分以上と、バスタブに入って
いる時間は長めにとります。
元気になりたい時やリラックスしたい時に試して下さい。
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://daieifood.x0.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/533
検索
カテゴリー
アーカイブ
- 2009年08月
- 2009年07月
- 2009年06月
- 2009年05月
- 2009年04月
- 2009年03月
- 2009年02月
- 2009年01月
- 2008年12月
- 2008年11月
- 2008年10月
- 2008年09月
- 2008年08月
- 2008年07月
- 2008年06月
- 2008年05月
- 2008年04月
- 2008年03月
- 2008年02月
- 2008年01月
- 2007年12月
- 2007年11月
- 2007年10月
- 2007年09月
- 2007年08月
- 2007年07月
- 2007年06月
- 2007年05月
- 2007年04月
- 2007年03月
- 2007年02月
- 2007年01月
- 2006年12月
- 2006年11月
- 2006年10月
- 2006年09月
- 2006年08月
- 2006年07月
最近のエントリー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
Powered by
Movable Type 3.33-ja
Movable Type 3.33-ja