新陳代謝
こんにちはtakaです。
今日は血液についてのお話です。
血液の約55％が水分。そのため水分が不足すると血液はﾄﾞﾛﾄﾞﾛになって
しまいます。こまめな水分補給を心がけて下さい。また、ﾊﾟﾗﾝｽのよい食生
活も大切です。砂糖や脂肪分を取りすぎると、赤血球がﾍﾞﾄﾍﾞﾄに重なり合っ
てしまいます。すると末端の細い血管に、血液が流れにくくなりﾄﾞﾛﾄﾞﾛ化は
進行してしまうのです。
さらに、運動不足などで血流が悪くなると、血液は酸欠状態になって、循環
が滞ります。有酸素運動で体内に酸素を取り組み、血液循環をｱｯﾌﾟさせて!
血液浄化こそが、新陳代謝ｱｯﾌﾟへの近道ですよ。
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