もうすぐ6月♪
こんにちは、kozuです。
明日で5月も終わりですね~。
早い!!!
いつも月末には、もう一ヶ月が終わっちゃったと
思うのですが、最近は本当に早く感じます。
歳のせいでしょうか…
年々早く過ぎ去っていくような感じがします。
梅雨がやってくるのは、嫌ですが
6月も楽しく過ごしたいと思います。
天気が良い日が多いと良いなぁ~。
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こんにちは、kozuです。
明日で5月も終わりですね~。
早い!!!
いつも月末には、もう一ヶ月が終わっちゃったと
思うのですが、最近は本当に早く感じます。
歳のせいでしょうか…
年々早く過ぎ去っていくような感じがします。
梅雨がやってくるのは、嫌ですが
6月も楽しく過ごしたいと思います。
天気が良い日が多いと良いなぁ~。
こんにちは、kozuです。
明日、久々にヨガに行く予定です。
暫くしていなかったのですが、4ヶ月ぶりの復活です。
近所のスーパーに買い物行くくらいしか
運動も全然していなかったし
久々のヨガで運動不足解消を目指します!
本当は、天気も最近は良いし
のんびり散歩とかすれば良いのでしょうが
なかなか実行に移せません…
今日は脚も凄くむくんでいるし、
少しは良くなるかなぁ~と期待して
明日のヨガ、頑張ります。
パソコンのモニターなどを凝視しながら作業をしていると、
ふと遠くを見たときに、
ピントが合わずに視界がかすんだ経験は誰にもあると思います。
いわゆる「ピントフリーズ現象」と呼ばれるものです。
これは、目の中の「毛様体筋」という、ピントを合わせるための筋肉が、
肩こりなどと同じように凝った状態になり、
目の焦点の調節がきかなくなって、一時的な近視状態になってしまうためです。
カシスに含まれる「カシスアントシアニン」は、
このピントフリーズ状態を改善するはたらきがあると言われています。
カシスアントシアニンを摂取すると、「コリ」状態にある毛様体筋がほぐれ、
弛緩されることによって、ピントフリーズ状態が改善されるためと考えられます。
したがって、カシスアントシアニンは、
長時間にわたるパソコン作業など近点凝視作業による
ピントフリーズの予防と改善に有効であると考えられます。
すごくなぁーぃ!
♪ken_s♪
皆さん、今日は。Rockyです。
こんなニュースが飛び込んできました。
「世界一太った」メキシコ在住の男性が235kgのダイエットに成功」
ギネスブック公認の「世界一太った男性」が、新たな記録を目指して奮闘している。
メキシコ在住のマヌエル・ウリベさん(42)は、ピザやハンバーガーが大好物で、
体重は一時570kgを記録し、「世界一太った男」として認定された。
しかし、最近は「自慢の筋肉」を披露するなど、自分の体型に自信を持った様子。
これは、2年前からグレープフルーツや、卵の白身しか使わないオムレツなどを
食べるダイエットを始め、235kgのダイエットに成功したからだという。
ウリベさんは、まだまだ自力で歩くことができないが、
目標は、2010年までに体重を120kgに落とすことだということで、
今後「世界一減量に成功した男」としてギネスブックに認定される可能性が高いという。
と言うニュースです。世界には凄い人居るものですね。
それでもグレープフルーツと卵の白身だけで235kgの減量は凄いと思いませんか?
あなたも「トレボルグレープフルーツ」でダイエット挑戦してみませんか!!
こんにちは、kouichiです。
最近、巷でよく「カシス」を耳にするようになりましたが、
何語なのか調べてみました。
「カシス」はフランス語で、ほかに「カシシェ」、「グロイゼイエ・ノワール」とも呼ばれています。
日本でも最近はカシスという呼び名が一般的ですが、
古くは「クロフサスグリ」または「クロスグリ」と呼ばれていました。
英語ではフサスグリ全般を「カラント」と呼びます。
カシスは果実の色が濃い紫色でほとんど黒に見えることから「ブラックカラント」と呼ばれており、
その他に赤い実の「レッドカラント」、白い実の「ホワイトカラント」などがあります。
カシスに含まれるアントシアニンは、
抗酸化力に優れているデルフィニジン配糖体のデルフィニジン-3-ルチノシドと
デルフィジン-3-グルコシド、シアニジン配糖体のシアニジン-3-ルチノシド、
シアジニン-3-グルコシドの4種類です。
特に、
デルフィニジン-3-ルチノシドとシアニジン-3-ルチノシド はカシス特有の成分で、
ブルーベリーやビルべりーなどには含まれていません。
知ってました?! すごいですネェ。
♪ken_s♪
こんにちは、kouichiです。
ゴールデンウィークも終わり、いよいよ夏に近ずいてきました。
紫外線には十分気をつけてください。
さて、最近よくカシスの成分について詳しくおしえて!と
言われるようになりました。
カシスが認知されてきたのでしょうね。
カシスには、ビタミンCがオレンジの3倍も含まれています。
ビタミンAやβ-カロテンは、多いと言われるオレンジとほぼ同じくらい。なによりも、すべてのビタミンが豊富にバランスよく含まれているのがうれしいですね。
また、ミネラルも豊富です。カルシウムとマグネシウムの摂取バランスは2:1が理想的と言われていますが、カシスはまさに2:1のバランスで2つの成分が含まれています。
こんにちは、kozuです。
今年初めて、花粉症を発症してしまいました。
金沢に居る時にも、くしゃみを連発していたのですが
GWで札幌に帰省したら!!
鼻水が出て出て、大変な事になってしまいました。
鼻の先も皮がむけてカサカサに…
今まで花粉症の人って大変!と思ってはいましたが
ここまでツライとは!
金沢に帰ってきたら、なんとなく治まってきたので
よかったなぁと思っています。
花粉は札幌の方が飛んでいる??
来年の花粉の時期がコワイなぁ…
トレボル・グレープフルーツに入っているアスタキサンチンは
強力な抗酸化力を持つ天然の食品成分です。
サケ、イクラ、エビ等の魚介類や藻類など、
自然界に広く存在する赤色のカロテノイドで、
黄色カロテノイドであるβ-カロテンと同様に
プロビタミンA活性(体内でその一部がビタミンAに変換する性質)
を持つことが明らかにされています。
今からの季節、日焼け防止に試してみては。
♪ken_s♪